ヨガファウンデーション・コース

¥ 138,000

※こちらの価格には消費税が含まれています。

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※4,000円以上のご注文で送料が無料になります。

このコースは短期間で一気にヨガの総合力を高め、ヨガ指導者としての盤石な基盤を手に入れたい方のためのコースです。42種類の基本アーサナ(ポ―ズ)に加え、ヨガ哲学、解剖学、食事法、呼吸法、瞑想法など、このコースで学ぶことのできるヨガの知識と技術は実に多岐にわたります。 
 1回6時間の授業は実技と講義の時間に分かれています。実技の授業では42種類の基本アーサナ(ポーズ)を一つずつ詳細に学んでいきます。理学療法士による監修の下に考案された安全で効果的にアーサナを行うためのポイントを学ぶことで、短期間で柔軟性と筋力を向上させることができます。コースが終了する頃には自宅にいながら、あるいは旅先で、いつでも好きな時にアーサナを使いこなし、その効果を自分のものにすることができるようになっていることでしょう。
コースの半分以上を占める講義(座学)の時間にはさまざまなヨガの智恵を学んでいきます。ヨガの歴史や種類、根本経典『ヨガ・スートラ』に記された「ヨガの八支則」などのヨガ哲学、骨や筋肉、自律神経などの身体のしくみ、ヨガ式食事法、精神状態を安定させるための呼吸法や瞑想法など。これらのヨガの知識は、ヨガを単なるポーズの実践から、人生全体を変容させる“魔法”へと変化させることでしょう。
コースは定員16名の少人数制で行われます。わからないことがあればすぐに質問ができるので、大人数の授業のようについていけなくなることを心配する必要はありません。また、受講特典として提供される10回分の一般クラスへの参加チケットを使用することで、コースで学んだ内容を随時復習することができます。
*コースの全過程を修了した方には修了証を発行いたします。

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